Kenali Makanan Pendamping ASI Bayi Anda

                                                        (sumber gambar: google image)

Apa yang dimaksud dengan Makanan Pendamping ASI (MPASI)

MPASI adalah makanan yang diberikan kepada bayi selama periode pemberian makanan peralihan (complementary feeding). MPASI diberikan selama periode 6 – 23 bulan. Periode ini merupakan masa yang sensitif untuk tumbuh kembang balita, sebab pemilihan MPASI yang salah akan menyebabkan tidak terpenuhinya kalori untuk tumbuh kembang anak anda (Gizi anak menjadi buruk).

Bagaimana jika saya menunda atau terlambat memberikan MPASI ?

Sejatinya, ASI tidak dapat memenuhi kebutuhan tumbuh kembang bayi setelah 6 bulan. ASI tidak mengandung cukup besi (Fe), seng (Zn) dan vitamin A untuk kebutuhan bayi setelah usia 6 bulan. Keterlambatan pemberian MPASI (> 7 bulan) memici terjadinya gagal tumbuh, defisiensi zat besi (anemia), defisiensi vitamin A (rabun senja) dan gangguan kulit (defisiensi  Zn). Apabila terlalu cepat (< 4 bulan) MPASI justru akan memicu timbulnya diare, dehidrasi, alergi dan gangguan tumbuh kembang

Bagaimana memilih MPASI yang benar ?

Makanan padat yang pertama kali dikenalkan kepada bayi adalah makanan berbahan dasar beras yang terfortifikasi. Makanan ini merupakan jenis makanan yang hipoalergenik dan kaya dengan zat besi. Tunda pemberian sereal dan makanan yang berbahan dasar gandum hingga 8 bulan untuk mencegah alergi. Beberapa sumber makanan yang kaya zat besi yang dapat diberikan adalah hati sapi/ayam, daging sapi (cincang), daging unggas (bagian yang gelap), tuna, ikan Cod, udang, tiram, kuning telur, sayuran hijau, kacang kacangan, biji bijian, buah seperti apel, apricot, prune

Bagaimana memulai memberikan MPASI ?

Tidak ada urutan khusus dalam memulai MPASI. Pada prinsipnya, mulailah dengan memberikan makanan dengan tekstur halus, lembut dan tingkatkan bertahap sampai tekstur yang kasar pada usia 2 tahun, tentunya dituntut kesabaran orang tua pada fase ini. Mulailah dengan jumlah yang sedikit (1-2 sdt) pada setiap mengenalkan jenis makanan baru pada bayi, dan berikan pada bayi. Ingat, bahwa setiap makanan baru yang dikenalkan akan menimbulkan risiko terjadi alergi, hendaknya berikan jenis makanan baru pada pagi hari saja.

Berikan makanan secara langsung, dalam porsi kecil dan sedikit sedikit pada anak. Jika anak menolak, berikan makanan dengan jenis dan tekstur yag berbeda. Jangan memaksa anak untuk makan, apalagi sampai memukul. Hindari fase makan lebih dari 30 menit, jika lebih bersihkan segera makanan dari anak. Pada usia 6-8 bulan, MPASI hanya diberikan 2-3x/hari dengan jumlah 2-3 sdm/hari hingga ½ mangkok (125 cc) disamping ASI. Pada usia 9-11 bulan, MPASI diberikan ½-¾ mangkok (125-175 cc), 3-4 x/hari disamping ASI. Pada usia 12-23 bulan, MPASI diberikan ¾-1 mangkok (175-250 cc), 3-4 x/hari sambil menyapih ASI. Dibutuhkan kesabaran untuk menyapih ASI, jika anak mengamuk, baca blog saya mengenai tantrum di link ini http://adf.ly/1LOVoB

Apa yang perlu diketahui saat memberikan MPASI ?

Sebaiknya hindari pemberian madu sebelum anak berusia 1 tahun karena risiko infeksi botulism. Saat memberikan telur, jangan diberikan setengah matang, karena akan meningkatkan risiko infeksi salmonela (demam tifus). Hindari pemberian susu sapi pada bayi < 1 tahun karena memiliki kadar Fe rendah, natrium, kalium dan klorida yang tinggi sehingga membebani ginjal. Hendaknya Ibu juga harus mengetahui basic feeding rules untuk anak Ibu, silahkan baca di link ini http://adf.ly/1LOWRG